4 vaner for punktlige mennesker

De menneskene som alltid er i tide? Hvordan gjør de det? Hvis du er en del av de 20% av amerikanerne som er kronisk sent, gjør deg klar til å endre alt.

4 vaner for punktlige mennesker

Redaktørens merknad: Dette er en av de mest leste lederartiklene i 2014. Klikk her for å se hele listen.

betydningen 999



Planlegg et arrangement, og sjansen er at en av fem av personene du inviterer vil komme for sent.

En studie utført ved San Francisco State University fant at omtrent 20% av den amerikanske befolkningen er kronisk forsinket - men det er ikke fordi de ikke verdsetter andres tid. Det er mer komplisert enn det, sier hovedforsker Diana DeLonzor.



Gjentatt forsinkelse er oftere relatert til personlighetskarakteristika som angst eller en forkjærlighet for spenningssøkende, sier hun. Noen mennesker blir tiltrukket av adrenalinkicket i den siste spurten i mål til målstreken, mens andre får et ego-løft fra å overplanlegge og fylle hvert øyeblikk med aktivitet.



I boken hennes Never Be Late Again: 7 Cures for the Punctually Challenged , Sier DeLonzor at vårt forhold til tid ofte starter i barndommen og blir en inngrodd vane.

Når du ser tilbake, var du sannsynligvis sen eller tidlig hele livet - det er delvis fysiologisk og delvis psykologisk, sier hun. De fleste kronisk sene mennesker misliker virkelig å være sent, men det er en overraskende vanskelig vane å overvinne. Å fortelle en sen person å være i tide er litt som å fortelle en diett å bare slutte å spise så mye.

DeLonzor sier at flertallet av mennesker har en kombinasjon av sene og punktlige vaner - vanligvis i tide, men med et hektisk rush i siste liten - men vi kan alle lære av dem som er kronisk punktlige. DeLonzor deler fire egenskaper som alltid deler i tide:

1. De er realistiske tenkere.



Punktlige mennesker vet hvor lang tid ting tar. Kronisk sene mennesker engasjerer seg imidlertid i det DeLonzor kaller magisk tenkning.

Hvis de en gang for ti år siden fikk det til å fungere på 20 minutter, tror de det er så lang tid det skal ta, sier hun. De glemmer 99% av gangene som tok 30 minutter.

For å utvikle realistiske vaner, foreslår DeLonzor å lære på nytt for å fortelle tid. Skriv ned hvor lang tid du tror det tar å dusje, gjør deg klar om morgenen og kjør på jobb. Følg deretter i en uke hvor lenge disse tingene virkelig tar. Kronisk sene mennesker er ofte ute av tidsestimatene sine med 25% til 30%, sier DeLonzor.

2. De gir seg buffertid.



Punktlige mennesker er vanligvis tidlige, sier DeLonzor. Å være forsinket gjør dem stresset og de liker ikke å ha det travelt, sier hun. Sent folk blir også stresset av å være forsinket, men de streber ikke etter å være tidlig; de har en tendens til å tidlegge ting til minuttet.

får skylden for noe du ikke gjorde

For et møte på 9.00, for eksempel, ville en punktlig person forsøke å ankomme 8:45 eller 8:50, noe som gir nok tid til en uventet forsinkelse, for eksempel trafikk eller et fullt parkeringshus. En punktlig person vurderer veibeskrivelser på nettet, sjekker trafikkmeldinger før avreise, og noen vil til og med kjøre til et nytt sted dagen før for å forstå ruten. For å være punktlig, planlegger du å ankomme tidlig.

3. De er organisert.

DeLonzor sier at 45% av alt vi gjør daglig er automatisk: Livet vårt er fylt med vaner - fra måten du pusser tenner til hvordan du kler deg på og går på jobb, sier hun og legger til at de er nødvendige. Hvis vi ikke gjorde ting automatisk, ville det ta oss evig tid å komme gjennom dagen.

hvordan vise snapchat -minner

Vanene til mennesker som alltid er i tide er svært strukturert. De analyserer sine daglige aktiviteter, setter rutiner og holder seg til dem regelmessig. Kronisk sene mennesker har imidlertid ikke struktur og faller ofte på oppmerksomhetsunderskuddsspekteret, sier DeLonzor.

I stedet for å tenke på hvorfor rutinene deres ikke fungerer og prøve noe annet neste gang, håper folk som er kronisk sent, at morgendagen blir bedre, sier hun.

For å bli punktlig, foreslår DeLonzor å legge flere rutiner og struktur inn i livet ditt. For eksempel, gjør alt du kan for å forberede deg til morgenen kvelden før.

4. De er komfortable med nedetid.

Å være punktlig betyr ofte å komme til et møte eller en avtale tidlig. Punktlige mennesker bruker de ekstra fem eller ti minuttene som en sjanse til å ta igjen e -post, lese notater eller bare nyte ensomheten.

Kronisk sene mennesker hater imidlertid nedetid. De nyter spenningen med den siste spurten i siste liten til målstreken og ønsker stimulering. For å være mer komfortabel med nedetid, ta med noe for å fylle de ledige øyeblikkene.

Å vite at du har noe å okkupere tiden din vil hjelpe, sier DeLonzor.